Acquistare abbigliamento sportivo per il supporto ai problemi medici
Negli ultimi anni si è assistito a un’impennata dell’activewear rivolto specificamente alle donne. Che si tratti di reggiseni sportivi high-tech …
By Milano Running Club
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Il sonno è un elemento cruciale per il successo di qualsiasi corridore, sia che si tratti di un principiante che …
La menopausa rappresenta una fase significativa nella vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione definitiva del ciclo mestruale e da …
La tallonite è una condizione dolorosa che colpisce il tallone, causando disagio e fastidio a chi ne soffre. Si …
Le lesioni derivanti dalla corsa sono una realtà con cui gli atleti devono confrontarsi, in particolare coloro che abbracciano la …
La corsa è uno sport che può mettere a dura prova le caviglie e i piedi. Per prevenire infortuni e …
L’importanza della visione nella corsa La corsa è una disciplina che richiede una precisione visiva straordinaria, rendendo la salute degli …
La propriocezione rappresenta un aspetto cruciale nella vita di ogni individuo. Si tratta del nostro “sesto senso,” una capacità innata …
L’acido lattico è uno dei temi più discussi nel mondo del running e delle corse podistiche. Molti corridori si chiedono …
La corsa è uno degli sport più popolari e accessibili al mondo, ma comporta anche un rischio intrinseco di lesioni…
La deriva della frequenza cardiaca (HR drift) è un fenomeno che si verifica durante la corsa e consiste nell’aumento progressivo …
La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è un indicatore della salute generale del cuore e del sistema nervoso autonomo. È …
Il ghiaccio può essere un trattamento efficace per gli infortuni, ma è importante usarlo correttamente. Il ghiaccio aiuta a …
La dismetria è una condizione in cui le gambe hanno lunghezze diverse. Questo può causare una serie di problemi, tra …
Il riposo è fondamentale per le prestazioni sportive. Quando ti riposi, il tuo corpo si ripara dai danni causati dall’esercizio …
Il problema del capezzolo del podista è una condizione comune che colpisce i corridori e altri atleti. È causata dalla …
Le zone cardio sono una suddivisione dei livelli di intensità durante l’allenamento cardio, basata sulla frequenza cardiaca. Sono generalmente …
Correre con il caldo può fare male ma con i giusti accorgimenti è possibile continuare con la propria preparazione atletica. …
L’andamento del battito cardiaco è un indicatore prezioso della tua condizione fisica e del tuo livello di sforzo durante l’attività …
L’IMC (Indice di Massa Corporea) è un parametro ampiamente utilizzato per valutare la composizione corporea e la salute generale. Ma …