Atleti della Maratona del Deserto – Completa in temperature elevate con maggiore ossidazione dei grassi.
Marathon Des Sables Atleti – Completa in alte temperature con maggiore ossidazione dei grassi Il Marathon Des Sables è una …
Funziona davvero la EMS per la crescita muscolare?
Does EMS for Muscle Growth Really Work? EMS per la crescita muscolare: funziona davvero? Introduzione La stimolazione elettrica muscolare (EMS) …
Piano di allenamento per 5Km in 5 Settimane
Prepararsi per una 5 chilometri (5K) richiede un adeguato allenamento e una pianificazione oculata. In questo articolo, forniremo un programma …
Trovare l’equilibrio tra avventura e intrattenimento: ciclismo e gioco d’azzardo
Finding the Balance Between Adventure and Entertainment: Cycling and Gambling Quando si tratta di trovare il giusto equilibrio tra avventura …
quante settimane di allenamento servono per correre una mezza maratona
La mezza maratona è una delle distanze più popolari tra i corridori, ma prepararsi per essa richiede impegno e dedizione. …
Come correre la 10Km perfetta (e prepararla)
Esiste una distanza migliore della 10k? Punto di incontro tra velocità e resistenza, rappresenta una sfida per tutti i corridori, …
Stare fermo e correre sul posto è un allenamento efficace per perdere peso?
La Corsa Sul Posto È Un Allenamento Efficace Per La Perdita Di Peso? Introduzione: La corsa è da sempre considerata …
Quando iniziare il carico di carboidrati nella settimana della maratona
Tutti i corridori avranno sentito parlare dell’importanza di caricare i carboidrati, ma quando si dovrebbe iniziare ad aumentare i …
Il “super frutto” che fa bene al cuore e migliora le prestazioni di una corsa di 5 km come una “super scarpa” a una frazione del prezzo.
Articolo sul frutto salutare per il cuore che migliora le prestazioni dei 5K come una scarpa ‘super’ a un prezzo …
I benefici del magnesio: perché è un minerale miracoloso per i corridori
Gli alimenti ricchi di magnesio – tra cui cereali integrali, noci, semi e verdure a foglia scura – sono …
Le contratture muscolari e la corsa: correre con una contrattura e come guarire in fretta
La corsa è uno degli sport più praticati al mondo, ma come per ogni attività fisica, può causare lesioni…
Programma di Allenamento per una Corsa da 10 Chilometri: Guida Completa
Sia che tu sia un principiante che vuole affrontare la sua prima corsa da 10 chilometri, o un corridore esperto …
Quarta Frontiera – Vendita Lampo
Quarta Frontiera – Vendita Lampo CAPITOLO UNO: Preparazione e Pianificazione Quando si tratta di partecipare a una maratona, …
Punto laterale durante la corsa? Prevenzione e trattamento 2024
Side Stitch While Running? 2024 Prevention & Treatment Fastidio al lato durante la corsa? Prevenzione e Trattamento del 2024…
Come sto allenandomi per la maratona del Loch Ness
Come mi Sto Allenando per la Maratona di Loch Ness Essere un corridore di lunga distanza significa impegnarsi costantemente nel …
Piani di allenamento da 10k per tutti i corridori
10k Training Plans For All Runners I piani di allenamento da 10k per tutti i runner Benvenuti nell’articolo dedicato ai …
Calcolo dei tempi di corsa
La corsa è uno sport che coinvolge milioni di persone in tutto il mondo. Molti di noi si avvicinano alla …
Calcolatore di Calorie
Quando si parla di corsa, spesso si sente parlare di calorie: quante calorie si bruciano durante una corsa, quante calorie …
Come Charlie Lawrence, detentore del record mondiale dei 50 miglia, tratta le lesioni gravi, alimenta le sue ultramaratone e altro ancora.
Charlie Lawrence: come gestisce lesioni gravi, alimenta le sue ultras e altro ancora Charlie Lawrence, attuale detentore del record mondiale …
L’episodio sulla resistenza: Zach Bitter su come spingere i limiti della resistenza.
The Endurance Episode: Zach Bitter on How to Push the Boundaries of Endurance The Endurance Episode: Zach Bitter on How …