Allenamento: più forza nelle gambe correndo sull’erba
L’allenamento svolge un ruolo cruciale nello sviluppo delle prestazioni fisiche di un corridore. Per ottenere risultati significativi e migliorare le …
Whoop e Withings Link Body Composition
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Grande Aggiornamento delle funzionalità di Coros Q1 2024.
Big Coros Feature Update Q1.2024 Big Coros Feature Update Q1.2024 Il mondo delle corse podistiche e delle maratone è in …
Garmin aggiunge metriche ecologiche
Garmin Aggiunge Metriche Ecologiche Garmin, il noto marchio specializzato in dispositivi GPS per attività sportive, ha recentemente annunciato l’aggiunta di …
Funziona davvero la EMS per la crescita muscolare?
Does EMS for Muscle Growth Really Work? EMS per la crescita muscolare: funziona davvero? Introduzione La stimolazione elettrica muscolare (EMS) …
Recensione del letto Simba Ludlow Ottoman
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Come utilizzare la corsa per migliorare la resistenza e la forza muscolare
La corsa è più efficace quando viene eseguita regolarmente. Decidi di correre 3-4 volte a settimana, per almeno 30 minuti …
Recensione del materasso ibrido Simba 😴 perfetto abbinamento per il Topper Eight Sleep
Simba Hybrid Mattress Review 😴 perfect combo for Eight Sleep Topper Simba Hybrid Mattress Review 😴 perfect combo for Eight …
Recensione del Wahoo KICKR MOVE: i 5 svantaggi❌ e i 5 vantaggi✔️
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La Maratona di Valencia – 2024
Il sole sorge lentamente sull’orizzonte, tingendo di arancio le strade della città. È il mattino della 50ª edizione della maratona…
Garmin aggiungerà presto nuove funzionalità di GESTIONE DEL SONNO.
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Punto laterale durante la corsa? Prevenzione e trattamento 2024
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Acquistare abbigliamento sportivo per il supporto ai problemi medici
Negli ultimi anni si è assistito a un’impennata dell’activewear rivolto specificamente alle donne. Che si tratti di reggiseni sportivi high-tech …
Calcolatore di grado d’età (age grading)
L’age-grading è un metodo affidabile e ampiamente utilizzato per valutare le prestazioni degli atleti di diverse età nella corsa. Questa …
Proteine per i corridori: perché ne hai bisogno di più e come ottenerle.
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15 migliori metodi di recupero per tutti gli atleti
15 Best Recovery Methods for All Athletes 15 Metodi di Recupero Migliori per Tutti gli Atleti Come esperto di corse …
Il lungo: una guida completa alle tue corse lunghe
Il mondo del running è intriso di sfide, ma poche sono così gratificanti e complesse come il lungo, quel momento …
Adattare l’allenamento Flux per la corsa campestre
Nel mondo dell’atletica, la corsa campestre rappresenta una disciplina unica e stimolante che richiede una combinazione di resistenza, velocità, e …
Iniziare la preparazione maratona: gambe, polmoni, cuore e tanta testa per i “lunghissimi”
La maratona, una delle sfide più epiche nel mondo dello sport, evoca immagini di resistenza, determinazione e trionfo. La …
10 Aiuti naturali per il sonno e rimedi (supportati dalla scienza)
Il sonno è un elemento cruciale per il successo di qualsiasi corridore, sia che si tratti di un principiante che …