Il lungo: una guida completa alle tue corse lunghe
Il mondo del running è intriso di sfide, ma poche sono così gratificanti e complesse come il lungo, quel momento …
Prima e dopo: la chiave per massimizzare i tuoi allenamenti
La corsa è molto più di una semplice attività fisica; è uno stile di vita che coinvolge mente, corpo e …
Iniziare la preparazione maratona: gambe, polmoni, cuore e tanta testa per i “lunghissimi”
La maratona, una delle sfide più epiche nel mondo dello sport, evoca immagini di resistenza, determinazione e trionfo. La …
Camminare 2 chilometri al giorno: che succede al nostro corpo?
La pratica quotidiana di camminare per 2 chilometri può avere un impatto significativo sulla salute e sul benessere complessivo del …
Confronto delle tecniche di corsa: a quale ti assomigli di più?
Nel mondo della corsa, esistono diverse tecniche che gli atleti adottano per ottimizzare le proprie prestazioni e ridurre il rischio …
I 15 migliori allenamenti per la mezza maratona
La mezza maratona è una delle distanze più amate e praticate dai runner di tutto il mondo. Si tratta di …
Oroscopo 2024 e corsa podistica: quale segno avrà migliori performance podistiche?
Se sei un appassionato di podismo, sai bene che la corsa è una disciplina che richiede non solo allenamento fisico, …
Il ruolo di un allenatore nella scienza della corsa
La corsa è più di una semplice attività fisica; è una disciplina che richiede una comprensione approfondita della fisiologia, della …
La magia della corsa è nell’uomo e nella donna, non nei chilometri
La corsa, atto ancestrale che risiede nel cuore di molti individui, è intrinsecamente legata alla nostra biomeccanica. La magia della …
La Giusta Via per Migliorare: Gestire i Chilometri nel Running
Il mondo del running spesso celebra la quantità di chilometri percorsi, ma è fondamentale comprendere che l’eccesso potrebbe non essere …
E’ possibile preparare una maratona allenandosi tre giorni a settimana?
L’allenamento per una maratona è una sfida entusiasmante e impegnativa, richiedendo dedizione, disciplina e una pianificazione accurata. Nel contesto dell’ecosistema …
Approfodimento: La Maratona per dilettanti – Vantaggi e rischi
La maratona è un hobby sportivo in rapida crescita tra la popolazione di mezza età non atletica. Nella letteratura scientifica …
La corsa: niente la può sostituire
Nella ricerca del successo come corridori, non esistono scorciatoie. La corsa richiede dedizione e disciplina. Mentre argomenti come il core …
Editoriale: La Corsa – Un Viaggio Verso il Benessere e l’Eccellenza
La corsa, un’attività fisica intramontabile, ha catturato l’immaginazione umana per secoli. Oltre a essere uno degli esercizi più semplici e …
Bisogna correre 42 chilometri in allenamento per prepararsi alla maratona? non sempre
Nell’affascinante mondo del running e delle corse podistiche, sorge spesso una domanda cruciale per i corridori che ambiscono a sfidare …
Andare a Correre con il Cane: Un’Avventura Condivisa
Correre con il tuo cane è un’opportunità unica per rafforzare il legame tra te e il tuo amico a quattro …
Cosa sono e come si devono interpretare le dinamiche di corsa di Garmin
Le dinamiche di corsa di Garmin rappresentano un insieme di metriche cruciali per i corridori. Questi dati includono cadenza, lunghezza …
Come scegliere le scarpe da corsa
Tutti vogliamo correre, tutti pensiamo di essere perfettamente in forma ma soprattutto tutti pensiamo di sapere tutto a riguardo della …
Quanti Chilometri Bisogna Correre all’Anno per Definirsi un Buon Runner?
Non esiste una risposta definitiva alla domanda su quanti chilometri bisogna correre all’anno per definirsi un buon runner. La quantità …