Le gare podistiche regionali da non perdere nel 2024
Cari lettori appassionati di corsa, benvenuti a questo nuovo articolo dedicato alle gare podistiche regionali da non perdere nel 2024…
Prima e dopo: la chiave per massimizzare i tuoi allenamenti
La corsa è molto più di una semplice attività fisica; è uno stile di vita che coinvolge mente, corpo e …
Un test facile per calcolare la velocità di corsa da tenere in gara
Imparare a calcolare la velocità di corsa da mantenere in una gara è fondamentale per i runner. Partire alla velocità …
On Cloudmonster 2: Recensione
Le scarpe da corsa sono uno degli elementi fondamentali per un corridore, soprattutto per chi si dedica a lunghe distanze …
Come scegliere le scarpe da corsa giuste per il tuo tipo di piede
Scegliere le scarpe da corsa giuste è fondamentale per ogni runner. Non solo si tratta di un investimento importante per …
Iniziare la preparazione maratona: gambe, polmoni, cuore e tanta testa per i “lunghissimi”
La maratona, una delle sfide più epiche nel mondo dello sport, evoca immagini di resistenza, determinazione e trionfo. La …
Camminare 2 chilometri al giorno: che succede al nostro corpo?
La pratica quotidiana di camminare per 2 chilometri può avere un impatto significativo sulla salute e sul benessere complessivo del …
Le 5 migliori paste proteiche consigliate dai corridori
Le proteine svolgono un ruolo cruciale nella dieta di un corridore. Questi nutrienti sono i mattoni fondamentali per la costruzione …
Come prepararsi prima di iniziare a correre – running check
Correre è un’attività che offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale, ma prima di calzare le scarpe da …
10 Aiuti naturali per il sonno e rimedi (supportati dalla scienza)
Il sonno è un elemento cruciale per il successo di qualsiasi corridore, sia che si tratti di un principiante che …
Come rimanere in pista, avere successo e divertirsi nel farlo
Correre non è solo una questione di mettere un piede davanti all’altro. È un’arte che richiede preparazione fisica, mentale e …
Guida per principianti su come correre un chilometro senza fermarsi
La corsa, benché spesso considerata una pratica fisica, è altrettanto un’esperienza mentale e psicologica. L’importanza della preparazione mentale prima di …
Confronto delle tecniche di corsa: a quale ti assomigli di più?
Nel mondo della corsa, esistono diverse tecniche che gli atleti adottano per ottimizzare le proprie prestazioni e ridurre il rischio …
E’ morto a 24 anni Kelvin Kiptum: il maratoneta più veloce del mondo
Il keniano Kelvin Kiptum, detentore del record mondiale di maratona e destinato a diventare una superstar della corsa su lunga …
Il Nuovo Garmin Forerunner 165 – anteprima
Il Garmin Forerunner 165 è in procinto di fare il suo debutto, e gli appassionati di fitness non vedono l’ora …
Wickets per i corridori
In quest’articolo Introdurremo un’analisi dettagliata dei benefici che l’utilizzo dei wickets può offrire ai corridori, basata su evidenze scientifiche e …
Come iscriversi gratis alla Maratona di Milano 2024 (aggiornamento partenza)
Se sei un appassionato di corsa e vuoi partecipare alla Maratona di Milano 2024, una delle gare più veloci e …
I 15 migliori allenamenti per la mezza maratona
La mezza maratona è una delle distanze più amate e praticate dai runner di tutto il mondo. Si tratta di …
Viaggiare in modo sostenibile: 10 eco-lodge per un’esperienza esotica a basso impatto ambientale
Alla ricerca di esperienze esotiche e autentiche, sempre più viaggiatori sono attratti dall’idea di viaggiare in modo sostenibile, riducendo l’impatto …
Miglior Fascia Cardio 2024
rifrasa, arricchisci, evidenzia in grassetto i concetti principali, ottimizza in ottica SEO: I cardiofrequenzimetri (HRM) rappresentano strumenti estremamente utili se …