Allenamento per maratone: 16 settimane per raggiungere il traguardo dei 42 km
Il percorso verso una maratona richiede una progressione graduale, che ti consentirà di costruire la resistenza necessaria per coprire la …
Tolleranza al dolore e corsa
La corsa è uno sport che richiede non solo una buona condizione fisica, ma anche una notevole capacità di tollerare …
La Fascite Plantare e la corsa: conoscerla, evitarla e curarla
La fascite plantare è una delle lesioni più comuni tra i corridori, caratterizzata da dolore e infiammazione nella regione del …
Le tendiniti: cosa sono, perché accadono e come gestirle
Le tendiniti sono un problema comune tra i corridori, che possono mettere a dura prova la passione per la corsa. …
La periostite tibiale – cause e rimedi
La corsa è una delle attività sportive più popolari al mondo, apprezzata per i suoi molteplici benefici per la salute …
Extrasistolia ventricolare all’apice dello sforzo: che significa e si può continuare a correre?
Nell’extrasistolia ventricolare all’apice dello sforzo, i battiti cardiaci extrasistolici si verificano durante l’attività fisica intensa. È importante comprendere i sintomi, …
Esiste una vecchiaia podistica?
La vecchiaia podistica è una realtà che può essere affrontata in modo positivo. Mentre l’invecchiamento può influenzare le prestazioni podistiche, …
Corsa e stanchezza fisica: cause e rimedi
La corsa è uno sport che richiede uno sforzo fisico considerevole, e non è raro che i corridori si trovino …
Allenamento: più forza nelle gambe correndo sull’erba
L’allenamento svolge un ruolo cruciale nello sviluppo delle prestazioni fisiche di un corridore. Per ottenere risultati significativi e migliorare le …
Pronazione nel Running: Definizione, Tipologie e Impatto sull’Allenamento
La pronazione è un termine ampiamente discusso e dibattuto nella comunità dei corridori. È un aspetto fondamentale da considerare per …
Il VO2 max (Massimo Consumo di ossigeno): Conoscerlo per allenarsi meglio
L’allenamento e la pratica della corsa sono attività che richiedono impegno, costanza e una buona conoscenza del proprio corpo. Ogni …
I 5 errori da evitare quando si corre
Correre è un’attività fisica popolare e accessibile che coinvolge l’intero corpo e offre numerosi benefici per la salute. È un …
Whoop e Withings Link Body Composition
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L’importanza dello stretching: quale e quando
Lo stretching è una pratica comune nel mondo del running, ma spesso viene sottovalutata o eseguita in modo errato. …
Corsa funzionale: i sette principi
L’importanza della tecnica di corsa La tecnica di corsa è fondamentale per una corsa funzionale e sicura. Una buona tecnica …
Gli intervalli cardio per fasce di età nel running
Il running è uno sport che può essere praticato a qualsiasi età, ma la modalità di allenamento varia in base …
Running: da dove cominciare (guida completa al running per neofiti)
Il running è un’attività sportiva che sta diventando sempre più popolare, grazie ai suoi numerosi benefici sulla salute, sulla forma …
2024 Recensione della Quarta Frontiera X2 ❌6 Contro❌, ✔️8 Pro✔️ Monitoraggio della frequenza cardiaca ECG.
Recensione Fourth Frontier X2 ❌6 Svantaggi❌, ✔️8 Vantaggi✔️ Monitoraggio ECG del battito cardiaco Recensione 2024 di Fourth Frontier X2 …
Wahoo Rival – l’offerta migliore di sempre ANCORA – £99/$99/eu99
Wahoo Rival – è di nuovo il miglior affare – £99/$99/eu99 I corridori professionisti e gli appassionati delle maratone sono …
Il running al femminile: consigli e sfide specifiche per le donne runner
Il running è uno degli sport più amati al mondo e sempre più donne si stanno avvicinando a questa attività …