Domande e risposte con l’allenatore: Ascolta una sessione di coaching in diretta con la squadra di Strength Running
Q&A with Coach: Listen to a Live Team Strength Running Coaching Call Sei appassionato di corsa e maratone e desideri …
Forma perfetta: Come fare i battiti di gambe (esercizio per i muscoli del core)
Perfect Form: Come fare gli scricchiolii (Esercizio Core) Perfect Form: Come fare gli scricchiolii (Esercizio Core) Benvenuti all’articolo dedicato alla …
Playlist per correre: la scienza ci aiuta
Negli ultimi tre decenni gli scienziati dello sport hanno studiato i benefici della corsa con la musica. Al centro …
Gli orologi cardio al polso non sono affidabili!
Les montres cardio au poignet ne sont pas fiables ! Les montres cardio au poignet ne sont pas fiables !…
Calcolo Predittivo Vo2Max
Il Vo2max è un parametro fondamentale per gli atleti, soprattutto per i corridori. Ma cosa significa esattamente e perché è …
Andy Wacker: Esplorare la longevità, l’allenamento stagionale e il supporto ai trail runner.
Andy Wacker: Esplorando Longevità, Allenamento Stagionale e Supporto agli Trail Runners Andy Wacker, un nome che risuona nell’universo delle corse …
L’episodio sulla resistenza: Zach Bitter su come spingere i limiti della resistenza.
The Endurance Episode: Zach Bitter on How to Push the Boundaries of Endurance The Endurance Episode: Zach Bitter on How …
10 frutti con più elettroliti per sostituire le bevande sportive
10 Frutti con la Maggior Quantità di Elettroliti per Sostituire le Bevande Sportive Se sei un appassionato di corse podistiche …
La RunCard
La Runcard è un passaporto per gli appassionati di corsa in Italia. Se stai pensando di iniziare a correre o …
Adattare l’allenamento Flux per la corsa campestre
Nel mondo dell’atletica, la corsa campestre rappresenta una disciplina unica e stimolante che richiede una combinazione di resistenza, velocità, e …
Iniziare la preparazione maratona: gambe, polmoni, cuore e tanta testa per i “lunghissimi”
La maratona, una delle sfide più epiche nel mondo dello sport, evoca immagini di resistenza, determinazione e trionfo. La …
Come ho corso più velocemente una 5k senza allenamento
La corsa rappresenta una delle forme di esercizio più accessibili e popolari, ma cosa succede quando ci si trova ad …
Predizione del tempo di gara
Nelle corse podistiche, la predizione del tempo di gara è un elemento fondamentale per gli atleti che vogliono migliorare le …