Allenamento per maratone: 16 settimane per raggiungere il traguardo dei 42 km
Il percorso verso una maratona richiede una progressione graduale, che ti consentirà di costruire la resistenza necessaria per coprire la …
Esiste una vecchiaia podistica?
La vecchiaia podistica è una realtà che può essere affrontata in modo positivo. Mentre l’invecchiamento può influenzare le prestazioni podistiche, …
Corsa funzionale: i sette principi
L’importanza della tecnica di corsa La tecnica di corsa è fondamentale per una corsa funzionale e sicura. Una buona tecnica …
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Running: da dove cominciare (guida completa al running per neofiti)
Il running è un’attività sportiva che sta diventando sempre più popolare, grazie ai suoi numerosi benefici sulla salute, sulla forma …
La forza del gruppo: come organizzare una squadra per la maratona
La corsa è uno sport solitario, ma correre in gruppo può fare la differenza. Organizzare una squadra per la maratona…
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10 segreti per migliorare la tua performance di corsa
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Il Running come Arte: La Bellezza Estetica delle Maratone
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Correre in famiglia: maratone e corse non competitive per tutti
La corsa può essere un’attività divertente e salutare da fare in famiglia. Non solo può aiutare a migliorare la salute …
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Il fascino delle maratone notturne: corse sotto le stelle
Le maratone notturne stanno diventando sempre più popolari tra i corridori. Queste corse si svolgono durante le ore notturne, spesso …
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Come scegliere la maratona perfetta per te: una guida completa
Quando si tratta di scegliere una maratona, ci sono molte cose da considerare. Non tutte le maratone sono uguali …
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Correre dopo una pausa: come riprendere l’allenamento dopo un periodo di inattività
Capitolo 1: Perché riprendere l’allenamento dopo una pausa La vita è piena di alti e bassi e, a volte, ci …
L’Impatto Ambientale della Corsa: Come Rendere la Tua Routine di Corsa più Sostenibile
La corsa è uno sport popolare e accessibile che offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Tuttavia, la …
I migliori percorsi per la corsa: come scegliere i luoghi migliori per allenarsi
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