L’acido lattico
L’acido lattico è uno dei temi più discussi nel mondo del running e delle corse podistiche. Molti corridori si chiedono …
L’abbigliamento e il suo impatto sulle prestazioni dell’allenamento
Negli ultimi anni, l’abbigliamento sportivo è diventato un’industria di massa, creata sia da marchi di alto livello che da grandi …
10 Consigli per una corsa Sana
Con il caldo primaverile alle porte, molti di noi sono pronti a iniziare a correre all’aria aperta e a lasciare …
I sorprendenti benefici della musica durante l’allenamento per la maratona
Per molti, la corsa è una grande passione. Ma quando ci si allena per una maratona, il livello di impegno …
la guida completa all’allenamento per la maratona
Allenamento per la maratona: L’inizio Allenarsi per una maratona è un grande impegno, ma non deve essere stressante se si …
Correre una maratona: suggerimenti e informazioni utili
Partecipare a una maratona dovrebbe essere un’esperienza divertente, gratificante e sicura. Tuttavia, la preparazione per una maratona richiede molto tempo, …
Cosa fare quando l’allenamento per la maratona non va secondo i piani
È facile segnare sul calendario allenamenti ambiziosi e immaginare di completarli alla perfezione, ma tutti incontrano delle difficoltà durante l’allenamento. …
Calcolo dei tempi di corsa
La corsa è uno sport che coinvolge milioni di persone in tutto il mondo. Molti di noi si avvicinano alla …
Calcolo Predittivo Vo2Max
Il Vo2max è un parametro fondamentale per gli atleti, soprattutto per i corridori. Ma cosa significa esattamente e perché è …
Calcolo Velocità Media e Tempo al Chilometro
Quando si parla di attività fisica, come la corsa o il ciclismo, due concetti importanti da comprendere sono la velocità …
Calcolatore RPM Massimo
L’importanza dell’RPM Massimo nella corsa podistica Quando si tratta di migliorare le prestazioni nella corsa podistica, l’RPM Massimo è un …