Prova su stada: maglietta tecnica riscaldante Heaton
Nel dinamico mondo del running, dove tecnologia e performance si fondono per migliorare l’esperienza degli atleti, Heaton emerge come …
Consigli del trainer – Dovrei fare prima la forza o il cardio?
Nel mondo dell’allenamento per la corsa, la decisione di iniziare con l’allenamento della forza o il cardio è spesso oggetto …
Come migliorare i 3 livelli di soglia di corsa (Soglia Z2, Soglia lattacida LT e VO2 Max)
Nel contesto dell’allenamento per le corse e le maratone, comprendere e ottimizzare le soglie di corsa è cruciale per migliorare…
Correre a Seno Nudo: Vantaggi e Svantaggi – Un’Analisi Approfondita
Correre è una delle attività fisiche più liberatorie e gratificanti, ma la scelta di farlo a seno nudo è un …
Il Miglior Intimo Femminile per la Corsa: Guida Completa alle Scelte Ottimali
Correre è più di uno sport. È uno stile di vita, un’esperienza che richiede attenzione ai dettagli e un impegno …
Perché dovresti consultare regolarmente un oculista?
L’importanza della visione nella corsa La corsa è una disciplina che richiede una precisione visiva straordinaria, rendendo la salute degli …
Perché dovresti andare a correre con il freddo: i vantaggi di correre d’inverno
L’inverno non dovrebbe essere un ostacolo alla tua passione per la corsa, anzi, può offrire vantaggi unici che contribuiscono al …
La Giusta Via per Migliorare: Gestire i Chilometri nel Running
Il mondo del running spesso celebra la quantità di chilometri percorsi, ma è fondamentale comprendere che l’eccesso potrebbe non essere …
La teoria di Threshold Love di Grayson Murphy: lasciate perdere il VO2 Max e “chilometraggio a vita”
Grayson Murphy, una delle figure più influenti nel mondo delle corse e delle maratone, ha conquistato l’attenzione degli appassionati …
Dovresti bere bevande proteiche nei giorni di riposo?
L’allenamento specializzato per corse e maratone richiede una pianificazione attenta, includendo non solo sessioni di addestramento intensivo ma anche …
Dovresti correre se le tue gambe ti fanno male?
Nel panorama delle corse e delle maratone, il concetto fondamentale che deve guidare ogni runner è l’importanza di ascoltare attentamente …