I 100 Migliori Blog di Corse, Maratone, trail, running
Correre è uno sport molto popolare che può essere praticato da persone di tutte le età e di tutti i …
E’ possibile preparare una maratona allenandosi tre giorni a settimana?
L’allenamento per una maratona è una sfida entusiasmante e impegnativa, richiedendo dedizione, disciplina e una pianificazione accurata. Nel contesto dell’ecosistema …
Come migliorare la propria performance nella corsa
Benvenuti a questo approfondito studio dedicato all’ottimizzazione delle prestazioni nella corsa. In qualità di esperto del settore, analizzeremo i principali …
I 10 migliori consigli per una maratona di successo (e tre bonus)
Ci siamo, il grande giorno è arrivato. Dopo mesi di duro allenamento, di fatiche e soddisfazioni, è arrivato il momento …
Le principali maratone del 2024 in Italia e nel Mondo
Le maratone sono eventi che attirano migliaia di corridori provenienti da tutto il mondo, desiderosi di mettere alla prova le …
Mindful running: Come incorporare la mindfulness nei tuoi piani di allenamento
Benvenuti nel mondo del mindful running, un’esperienza che unisce la corsa all’arte della mindfulness. Se sei un appassionato di corsa …
“Cosa succede se corri a sprint ogni giorno?
Correre a sprint ogni giorno può portare a un miglioramento della velocità e della potenza, ma comporta anche un rischio …
Prova sul campo: Google Pixel Watch 2
Sono trascorsi un po’ di mesi da quando Google ha annunciato il Pixel Watch 2 da parte di Google, e …
Consigli per l’Allenamento per la Maratona per Professionisti Impegnati
Allenarsi per una maratona può essere difficile per i professionisti con impegni come viaggi settimanali e giornate lavorative di oltre …
Come allenarsi per la maratona sul tapis roulant
Nel vasto panorama dell’allenamento maratoneta, un elemento moderno si è affermato come un alleato sempre più essenziale: il tapis roulant…
Prova su pista: Brooks Ghost 15
Una cosa che accomuna la maggior parte dei nuovi runner, oltre a un passo generalmente conservativo, è un paio di …
La relazione tra corsa e stanchezza: informazioni e come gestirla
La corsa podistica è una delle attività fisiche più praticate al mondo, sia per i suoi benefici sulla salute che …
Velocità vs. resistenza: quale approccio al running fa per te?
Il mondo del running si articola su una dicotomia fondamentale: velocità e resistenza. Questi due pilastri rappresentano approcci distinti …
Correre e Ascolare Musica: Una Connessione Profonda
Correre e ascoltare musica: un binomio che va oltre il semplice atto di mettere un piede di fronte all’altro. …
In cerca del paradiso perduto: le destinazioni esotiche meno conosciute ma da non perdere (per chi fa sport)
I viaggiatori in cerca di avventure esotiche spesso si concentrano sulle destinazioni più famose e popolari. Ma ci sono molte …
Carbo-Loading: Massimizza l’energia durante la competizione
Il termine “carbo-loading” è diventato familiare agli atleti di resistenza come una strategia chiave per massimizzare le riserve di energia …
Cos’è l’allenamento incrociato (cross training) per la corsa?
L’allenamento incrociato (conosciuto anche come cross training) consiste nell’allenarsi in più sport/discipline/attività con l’obiettivo di utilizzare l’allenamento incrociato per …
Piano di allenamenti per la Maratona (tutti i livelli)
Correre una maratona può essere un’impresa scoraggiante. Eppure, ogni anno, milioni di persone partecipano alle maratone in tutto il mondo. …
La pliometria: L’Arte dell’Esplosività e della Forza
La pliometria è una forma di allenamento che si concentra sull’esplosività, la forza e la potenza. Questa metodologia di allenamento …
Approfodimento: La Maratona per dilettanti – Vantaggi e rischi
La maratona è un hobby sportivo in rapida crescita tra la popolazione di mezza età non atletica. Nella letteratura scientifica …