Correre una maratona: suggerimenti e informazioni utili
Partecipare a una maratona dovrebbe essere un’esperienza divertente, gratificante e sicura. Tuttavia, la preparazione per una maratona richiede molto tempo, …
Cosa fare quando l’allenamento per la maratona non va secondo i piani
È facile segnare sul calendario allenamenti ambiziosi e immaginare di completarli alla perfezione, ma tutti incontrano delle difficoltà durante l’allenamento. …
6 consigli per una corsa sana, forte e senza infortuni
Gli infortuni sono il peggior incubo di un corridore e spesso lo costringono al cross-training o, peggio, al riposo assoluto. …