Prima e dopo: la chiave per massimizzare i tuoi allenamenti
La corsa è molto più di una semplice attività fisica; è uno stile di vita che coinvolge mente, corpo e …
Come prepararsi prima di iniziare a correre – running check
Correre è un’attività che offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale, ma prima di calzare le scarpe da …
Allenamenti da Fare Prima di Ogni Corsa (pre-corsa) per Correre Meglio (e per Essere un Runner più Forte)
Correre è molto più di un semplice movimento fisico; è uno stile di vita che richiede dedizione, passione e preparazione …
Stretching e mobilità per i runner: gli esercizi fondamentali
La corsa è un’attività fisica che richiede una buona preparazione fisica e mentale per garantire una prestazione di successo. Per …
Come e per quanto riscaldarsi prima di correre
Il riscaldamento (o l’atto del riscaldarsi prima di una prestazione fisica) prima di correre è importante per preparare il corpo …