Allenamenti per la corsa: cos’è l’interval training
La resistenza è una delle componenti chiave per avere successo nella corsa. Migliorare la capacità di sostenere uno sforzo prolungato …
I 15 migliori allenamenti per la mezza maratona
La mezza maratona è una delle distanze più amate e praticate dai runner di tutto il mondo. Si tratta di …