Allenamento per maratone: 16 settimane per raggiungere il traguardo dei 42 km
Il percorso verso una maratona richiede una progressione graduale, che ti consentirà di costruire la resistenza necessaria per coprire la …
Piano di allenamenti per la Maratona (tutti i livelli)
Correre una maratona può essere un’impresa scoraggiante. Eppure, ogni anno, milioni di persone partecipano alle maratone in tutto il mondo. …