Quante settimane di allenamento servono per correre una 10 chilometri
Correre una 10 chilometri può essere una sfida emozionante per molti. Ma quante settimane di allenamento sono necessarie per raggiungere …
Come correre la 10Km perfetta (e prepararla)
Esiste una distanza migliore della 10k? Punto di incontro tra velocità e resistenza, rappresenta una sfida per tutti i corridori, …
Programma di allenamento per 10Km in Sei Settimane
Molte persone si avvicinano alla corsa per migliorare il loro benessere generale, per perdere peso o per sfidarsi in una …