Guida per principianti su come correre un chilometro senza fermarsi
La corsa, benché spesso considerata una pratica fisica, è altrettanto un’esperienza mentale e psicologica. L’importanza della preparazione mentale prima di …
La Deriva della Frequenza Cardiaca durante la Corsa: Che Cos’è
La deriva della frequenza cardiaca (HR drift) è un fenomeno che si verifica durante la corsa e consiste nell’aumento progressivo …
Come Abbassare il Ritmo Cardiaco durante la Corsa
Nel mondo della corsa, il ritmo cardiaco è un parametro fondamentale che influisce sulla prestazione e sul benessere del runner. …