Bastano solo 20 minuti, gambe e muscoli tonici come Diletta Leotta
Diletta Leotta svolge un allenamento costante che le consente di restare in forma senza grandi sforzi. Diletta Leotta è una
Leggi tutto
Sport
L’allenamento di Elisabetta Canalis da fare a casa
Elisabetta Canalis ha un fisico mozzafiato. Ma qual è il suo segreto di bellezza? Di certo gli allenamenti costanti. Elisabetta
Leggi tutto
I 10 vip che hanno corso ad una maratona: i nomi impensabili
I 10 vip che hanno corso una maratona: volti impensabili che nessuna si aspetta. Ecco chi sono e a quale
Leggi tutto
Perché alcuni valori degli esami del sangue sono alterati negli atleti
Alcuni valori degli esami del sangue degli atleti possono risultare alterati: una circostanza frequente, possibile e causata d’alcuni fattori. L’esercizio
Leggi tutto
Le alternative alla corsa: tutto quel che devi sapere
La corsa, sport tra i più comuni e amati, non sempre è adatta a tutti: ecco le possibili alternative che
Leggi tutto
I 10 cibi nemici degli sportivi: attenzione al 6
Questi cibi sono considerati sani, ma in realtà sono nemici degli sportivi. Attenzione, perchè il sesto è davvero insidioso. La
Leggi tutto
Corsa, ecco quali sono gli accessori indispensabili per l’allenamento (e dove trovarli)
Quali sono gli accessori che servono per la corsa, tutto quello che può servire nel corso dell’allenamento: dai gadget all’abbigliamento.
Leggi tutto
Paralimpiadi Maxcel Amo Manu: età, moglie e figli, lavoro, incidente, dove vive
Maxcel Amo Manu è un campione indiscusso. Ma cosa si conosce della vita privata dello sportivo? Tutto quello che c’è
Leggi tutto
Dimagrire con la corsa: ma attenzione a cosa mangi
La corsa è sicuramente uno sport che aiuta a dimagrire, un’attività cardio che mette in moto il metabolismo. Si deve
Leggi tutto
Come iniziare a correre da zero: gli step giusti da seguire per non perdere la voglia
Correre è un’attività fisica che attrae ogni anno milioni di persone, grazie ai suoi numerosi benefici sulla salute e al
Leggi tutto
Cosa non devi assolutamente mangiare prima di una corsa: l’alimento pericolosissimo
Prima di andare a correre ci sono alcuni alimenti che sono off limits, ovvero non vanno proprio consumati perché sono
Leggi tutto
Cellulite, andare a correre è una pessima idea: quello che succede al tuo corpo è assurdo
La corsa è spesso considerata una delle attività fisiche più accessibili e vantaggiose per la salute cardiovascolare, il controllo del
Leggi tutto
Corsa, i 7 valori medici che devono essere monitorati: attenzione
Corsa: presa attenzione e monitora costantemente questi 7 valori medici, lo consigliano gli esperti. La corsa è un’attività estremamente benevola
Leggi tutto
I 10 consigli utili se vuoi iniziare a correre: attenzione al 5
Vuoi iniziare a correre? Segui questi consigli e inizia a divertirti. Gioverà alla tua salute psicofisica. Le vacanze estive sono
Leggi tutto
Camminare per dimagrire: quanti passi servono al giorno
Cosa si deve fare per perdere peso camminando? Il numero di passi da fare al giorno e tutto quello che
Leggi tutto
Iniziare a correre: benefici enormi per il corpo, ma attenzione a questi errori | Quello che devi sapere assolutamente
Correre è un’attività scelta da molti per mantenersi in forma, migliorare il proprio stato di salute o semplicemente per il
Leggi tutto
Il metodo Galloway: Un piano di allenamento per la maratona basato sul run-walk-run
Se sei un appassionato di corsa e stai cercando un nuovo approccio all’allenamento che ti consenta di completare una maratona
Leggi tutto
L’evoluzione delle scarpe da running: storia e prospettive future
L’evoluzione delle scarpe da running ha rivoluzionato l’attività podistica nel corso degli anni. Da semplici calzature protettive a strumenti di
Leggi tutto
Integratori: come usarli e perché
L‘allenamento regolare e una dieta bilanciata sono fondamentali per gli atleti, ma spesso possono essere complementati dagli integratori. Nel mondo
Leggi tutto
Running e alimentazione: i cibi ideali per migliorare le prestazioni
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita di un runner. Per raggiungere prestazioni ottimali e migliorare le proprie capacità fisiche,
Leggi tutto