Come scegliere le scarpe da corsa giuste per il tuo tipo di piede
Scegliere le scarpe da corsa giuste è cruciale per ogni runner, influenzando sia la salute che le prestazioni. Identificare il proprio tipo di piede tra piatti, normali o con arcata alta è il primo passo. Le scarpe dovrebbero offrire ammortizzazione, stabilità, flessibilità e supporto dell’arcata adeguati. Consigli utili includono farsi misurare regolarmente, provare diversi modelli e considerare la superficie di corsa. Per piedi piatti, scegli scarpe con supporto extra dell’arcata; per arcata alta, quelle con adeguato supporto e flessibilità. Per piedi normali, è importante trovare un equilibrio. Considera anche la larghezza dei piedi e prova le scarpe con i calzini appropriati.
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