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Leggi tuttoIl running non è solo un’attività fisica, ma una forma d’arte che mostra la bellezza del movimento umano e dell’endurance.
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Leggi tuttoAnalizziamo nel dettaglio varie tecniche di corsa, da passo dritto a passo d’azione, valutandone impatto sul corpo, efficienza energetica, velocità e prevenzione degli infortuni. Fornisce consigli pratici per migliorare la tecnica, come lavorare sulla postura, incrementare la cadenza e consultare professionisti. L’obiettivo è sviluppare consapevolezza, mobilità e costanza nell’allenamento. Infine, si consiglia di monitorare i progressi e divertirsi lungo il percorso
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