Le alternative alla corsa: tutto quel che devi sapere
La corsa, sport tra i più comuni e amati, non sempre è adatta a tutti: ecco le possibili alternative che
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ciclismo
Hill training: Piani di allenamento specifici per corse in salita
Le corse in salita sono un vero banco di prova per i corridori, richiedendo una combinazione di forza, resistenza e
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I gel durante la corsa, un apporto fondamentale di vitamine e minerali?Pro e contro.
L’allenamento per le corse podistiche richiede un’attenzione particolare all’alimentazione e all’integrazione di vitamine e minerali. Tra gli strumenti più utilizzati
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Il fondo lento: la base ed il pilastro di ogni corridore
L’allenamento nel mondo del running è un processo complesso e articolato, e ogni corridore desidera migliorare le proprie performance e
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Allenamento per la 5K: Un piano di 8 settimane per corribili intermedi
L’allenamento per una 5K richiede un approccio sistematico e un piano ben strutturato. Se sei un corribile intermedio che desidera
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Allenamento per la 5K: Un piano di 6 settimane per principianti
Benvenuti nel nostro articolo dedicato all’allenamento per la 5K, un piano di 6 settimane progettato specificamente per i principianti che
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Allenamento per maratone: 16 settimane per raggiungere il traguardo dei 42 km
Il percorso verso una maratona richiede una progressione graduale, che ti consentirà di costruire la resistenza necessaria per coprire la
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La Fascite Plantare e la corsa: conoscerla, evitarla e curarla
La fascite plantare è una delle lesioni più comuni tra i corridori, caratterizzata da dolore e infiammazione nella regione del
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La periostite tibiale – cause e rimedi
La corsa è una delle attività sportive più popolari al mondo, apprezzata per i suoi molteplici benefici per la salute
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Come Migliorare la Soglia Anaerobica
La soglia anaerobica è un parametro fisiologico cruciale per le prestazioni sportive e l’efficienza fisica. Comprendere i fondamenti fisiologici della
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Corsa e stanchezza fisica: cause e rimedi
La corsa è uno sport che richiede uno sforzo fisico considerevole, e non è raro che i corridori si trovino
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I 5 errori da evitare quando si corre
Correre è un’attività fisica popolare e accessibile che coinvolge l’intero corpo e offre numerosi benefici per la salute. È un
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L’importanza dello stretching: quale e quando
Lo stretching è una pratica comune nel mondo del running, ma spesso viene sottovalutata o eseguita in modo errato. Tuttavia,
Leggi tuttoSaldi di biciclette da dimostrazione – The Pro’s Closet (USA)
Demo Bike Sale – The Pro’s closet (USA) Benvenuti cari lettori, oggi vi parlerò di un evento imperdibile per tutti
Leggi tuttoRecensione di Garmin Forerunner 165 | Il miglior orologio da corsa per principianti
Recensione Garmin Forerunner 165 | Miglior orologio per principianti di corsa Introduzione Garmin è una delle aziende leader nel settore
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Il Lattato: come gestirlo
L’allenamento e la corsa sono una combinazione affascinante di fatica e soddisfazione, ma ogni corridore sa che c’è un nemico
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Le competizioni più strane e curiose nel mondo del running
Il mondo del running è ricco di eventi e competizioni che vanno oltre le classiche maratone e corse su strada.
Leggi tuttoTriathlon di metà settimana, storie di resistenza e tecnologia… il giovedì
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Garmin, Apple, Polar, Suunto, Wahoo: Tutti i nuovi modelli, Pianificati, Voci di corridoio + date Garmin, Apple, Polar, Suunto, Wahoo:
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Garmin per aggiungere avanzate funzionalità di nuoto Garmin, leader nel settore degli orologi GPS per attività sportive, ha recentemente annunciato
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