Quando iniziare il carico di carboidrati nella settimana della maratona
Tutti i corridori avranno sentito parlare dell’importanza di caricare i carboidrati, ma quando si dovrebbe iniziare ad aumentare i carboidrati
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Le 5 migliori paste proteiche consigliate dai corridori
Le proteine svolgono un ruolo cruciale nella dieta di un corridore. Questi nutrienti sono i mattoni fondamentali per la costruzione
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