I 100 Migliori Blog di Corse, Maratone, trail, running
Correre è uno sport molto popolare che può essere praticato da persone di tutte le età e di tutti i
Leggi tutto
Mese: Novembre 2023
E’ possibile preparare una maratona allenandosi tre giorni a settimana?
L’allenamento per una maratona è una sfida entusiasmante e impegnativa, richiedendo dedizione, disciplina e una pianificazione accurata. Nel contesto dell’ecosistema
Leggi tutto
Come migliorare la propria performance nella corsa
Benvenuti a questo approfondito studio dedicato all’ottimizzazione delle prestazioni nella corsa. In qualità di esperto del settore, analizzeremo i principali
Leggi tutto
I 10 migliori consigli per una maratona di successo (e tre bonus)
Ci siamo, il grande giorno è arrivato. Dopo mesi di duro allenamento, di fatiche e soddisfazioni, è arrivato il momento
Leggi tutto
Le principali maratone del 2024 in Italia e nel Mondo
Le maratone sono eventi che attirano migliaia di corridori provenienti da tutto il mondo, desiderosi di mettere alla prova le
Leggi tutto
Mindful running: Come incorporare la mindfulness nei tuoi piani di allenamento
Benvenuti nel mondo del mindful running, un’esperienza che unisce la corsa all’arte della mindfulness. Se sei un appassionato di corsa
Leggi tutto
“Cosa succede se corri a sprint ogni giorno?
Correre a sprint ogni giorno può portare a un miglioramento della velocità e della potenza, ma comporta anche un rischio
Leggi tutto
Prova sul campo: Google Pixel Watch 2
Sono trascorsi un po’ di mesi da quando Google ha annunciato il Pixel Watch 2 da parte di Google, e durante
Leggi tutto
Consigli per l’Allenamento per la Maratona per Professionisti Impegnati
Allenarsi per una maratona può essere difficile per i professionisti con impegni come viaggi settimanali e giornate lavorative di oltre
Leggi tutto
Come allenarsi per la maratona sul tapis roulant
Nel vasto panorama dell’allenamento maratoneta, un elemento moderno si è affermato come un alleato sempre più essenziale: il tapis roulant.
Leggi tutto
Prova su pista: Brooks Ghost 15
Una cosa che accomuna la maggior parte dei nuovi runner, oltre a un passo generalmente conservativo, è un paio di
Leggi tutto
La relazione tra corsa e stanchezza: informazioni e come gestirla
La corsa podistica è una delle attività fisiche più praticate al mondo, sia per i suoi benefici sulla salute che
Leggi tutto
Velocità vs. resistenza: quale approccio al running fa per te?
Il mondo del running si articola su una dicotomia fondamentale: velocità e resistenza. Questi due pilastri rappresentano approcci distinti nell’allenamento
Leggi tutto
Correre e Ascolare Musica: Una Connessione Profonda
Correre e ascoltare musica: un binomio che va oltre il semplice atto di mettere un piede di fronte all’altro. La
Leggi tutto
In cerca del paradiso perduto: le destinazioni esotiche meno conosciute ma da non perdere (per chi fa sport)
I viaggiatori in cerca di avventure esotiche spesso si concentrano sulle destinazioni più famose e popolari. Ma ci sono molte
Leggi tutto
Carbo-Loading: Massimizza l’energia durante la competizione
Il termine “carbo-loading” è diventato familiare agli atleti di resistenza come una strategia chiave per massimizzare le riserve di energia
Leggi tutto
Cos’è l’allenamento incrociato (cross training) per la corsa?
L’allenamento incrociato (conosciuto anche come cross training) consiste nell’allenarsi in più sport/discipline/attività con l’obiettivo di utilizzare l’allenamento incrociato per migliorare
Leggi tutto
Piano di allenamenti per la Maratona (tutti i livelli)
Correre una maratona può essere un’impresa scoraggiante. Eppure, ogni anno, milioni di persone partecipano alle maratone in tutto il mondo.
Leggi tutto
La pliometria: L’Arte dell’Esplosività e della Forza
La pliometria è una forma di allenamento che si concentra sull’esplosività, la forza e la potenza. Questa metodologia di allenamento
Leggi tutto
Approfodimento: La Maratona per dilettanti – Vantaggi e rischi
La maratona è un hobby sportivo in rapida crescita tra la popolazione di mezza età non atletica. Nella letteratura scientifica
Leggi tutto