La pliometria: L’Arte dell’Esplosività e della Forza
La pliometria è una forma di allenamento che si concentra sull’esplosività, la forza e la potenza. Questa metodologia di allenamento …
Approfodimento: La Maratona per dilettanti – Vantaggi e rischi
La maratona è un hobby sportivo in rapida crescita tra la popolazione di mezza età non atletica. Nella letteratura scientifica …
Recensione: Calze biomeccaniche Floky Run-up Long
Scegliere la calza giusta per la corsa è un passo essenziale per garantire il massimo comfort e ottenere prestazioni ottimali …
Il Rate Of Perceived Exertion (RPE) – la metrica migliore per i corridori
Il mondo delle corse podistiche è caratterizzato da una vasta gamma di metriche e indicatori utilizzati per valutare e migliorare …
Consigli per l’allenamento alla maratona
Che tipo di esperienza di corsa o di chilometraggio devo avere prima di allenarmi per una maratona? Che tipo di …
Le World Marathon Majors (ovvero le Sei Grandi maratone al mondo – WMM)
Le World Marathon Majors, conosciute anche come Majors, rappresentano il sogno di molti corridori: gare leggendarie che si tengono in …
La vera storia della maratona di New York
La maratona di New York è una delle gare di corsa su strada più famose e celebrate al mondo. Ogni …
Antiossidanti e Running: l’importanza dei micronutrienti nella prevenzione degli infortuni
Nel mondo del running, i corridori sono costantemente alla ricerca di metodi per migliorare le loro prestazioni e prevenire infortuni…
La migliore app per la corsa per la prevenzione degli infortuni: Dynamic Runner
Correre, che si tratti di distanze corte (5Km) o lunghe (maratone o anche di più), non è così semplice come …
La corsa: niente la può sostituire
Nella ricerca del successo come corridori, non esistono scorciatoie. La corsa richiede dedizione e disciplina. Mentre argomenti come il core …
Correre a 60 anni fa male? E correre a 70 anni?
La domanda “correre a 60 anni fa male? E correre a 70 anni?” è al centro di un dibattito che …
Allenamenti da Fare Prima di Ogni Corsa (pre-corsa) per Correre Meglio (e per Essere un Runner più Forte)
Correre è molto più di un semplice movimento fisico; è uno stile di vita che richiede dedizione, passione e preparazione …
Cos’è la propriocezione
La propriocezione rappresenta un aspetto cruciale nella vita di ogni individuo. Si tratta del nostro “sesto senso,” una capacità innata …
Editoriale: La Corsa – Un Viaggio Verso il Benessere e l’Eccellenza
La corsa, un’attività fisica intramontabile, ha catturato l’immaginazione umana per secoli. Oltre a essere uno degli esercizi più semplici e …
ColdGear Compression Mock da uomo di Under Armour – La nostra prova
Conoscete Under Armour? Probabilmente se praticate sport o lo avete praticato negli anni ’80, è probabile che le maglie Under …
Sesso e corsa: fa bene o fa male?
Il legame tra attività sessuale e corsa è un argomento affascinante e oggetto di discussione tra atleti, appassionati di fitness …
Viaggi esotici low-cost: come godersi una vacanza sportiva da sogno senza spendere una fortuna
Hai sempre sognato di immergerti in culture esotiche, esplorare paesaggi mozzafiato e vivere avventure indimenticabili in lontane destinazioni? Pensi che …
Come cominciare con il trail running
Il trail running rappresenta una forma di corsa che si distingue dagli itinerari asfaltati delle maratone cittadine. In questo entusiasmante …
Le dieci destinazioni più esotiche da visitare nel 2024 per gli amanti degli sport
Benvenuti nel mondo delle destinazioni più esotiche da visitare nel 2024 per gli amanti dello sport! Se siete alla ricerca …
Bisogna correre 42 chilometri in allenamento per prepararsi alla maratona? non sempre
Nell’affascinante mondo del running e delle corse podistiche, sorge spesso una domanda cruciale per i corridori che ambiscono a sfidare …